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「筋肉飯」の検索結果6件

  • 2022年5月9日
  • 2022年5月9日

筋肉飯レシピ 鶏むね肉のミルクスープ風煮込み 低脂質高タンパク

こんにちは、コテペンです。   本日も鶏むね肉の料理を紹介していきます。   低脂質、高タンパクでおなじみの食材、鶏むね肉です。   「鶏むね肉はパサパサする」「鶏むね肉の料理は飽きた」   そんな方におすすめの料理です。   少しでも筋トレやダイエットに参考になれば嬉しいです。   材料とカロリー […]

  • 2022年4月10日
  • 2022年4月10日

筋肉飯レシピ 鶏むねとかぶのトマトソース煮込み

こんにちは、コテペンです。   本日も鶏むね肉をおいしくいただくために、鶏むね肉の料理の紹介です。   なぜ鶏むね肉を食べるのか?   それは低脂質、高タンパクだからです。   『筋トレしている人』『減量している人』『ダイエットしている人』の味方です。   しかし決しておいしいとはいえない食材をおい […]

  • 2022年3月30日
  • 2022年3月30日

筋肉飯レシピ 絶品鶏むねのネギ塩あんかけ 低脂質なのに高タンパク

こんにちは、コテペンです。   本日は鶏むね肉の料理を紹介していきます。   低脂質、高タンパクな食材と言えば鶏むね肉です。    トレーニー 鶏むね肉はおいしくない、鶏むね肉は調理法がない そんな方におすすめの料理です。   もちろんダイエットする方にもおすすめです。   少しでも筋トレやダイエッ […]

  • 2021年10月17日
  • 2022年2月20日

筋肉飯簡単レシピ うまくてとまらない鶏むねの生姜焼き 

こんにちは、コテペンです。   皆さん、筋トレしてますか?鶏むね肉食べてますか?   筋トレしている人でないと、なかなか食べないですよね。   今日は筋トレしている人もしていない人も食べたらとまらない、美味しすぎる生姜焼きです。   少しずつ鶏むね肉のレシピを増やして、毎日食べても飽きないようにした […]

  • 2021年10月5日
  • 2022年2月20日

筋肉飯簡単レシピ 鶏むね肉のコチュジャン炒め

こんにちは、コテペンです。   今日も懲りずにタンパク質を取るため、鶏むね肉を食べています。   鶏むね肉はパサパサする、物足りない、そんなイメージがある鶏むね肉。   今日もおいしく仕上げていきます。   材料 鶏むね肉     250g玉ねぎ      0.5個茄子       1本片栗粉    […]

  • 2021年9月26日
  • 2022年2月20日

筋肉飯簡単レシピ 鶏むね肉を少しでもおいしく 鶏むねの油淋鶏

こんにちは、コテペンです。   趣味は筋トレで週2~3回しており、体脂肪率は10%です。増量、減量を経て体脂肪率10%になりました。   しかし筋トレで重要なのはトレーニングよりも毎日の食事です。これはあくまで個人的な意見ですが。   要するにタンパク質が必要なわけで、タンパク質が多く含まれる食べ物 […]